Als er veel veranderingen na elkaar plaatsvinden

Als veranderingen als bedreigend voor het welzijn worden ervaren

Wanneer een persoon een gevoel van onvermogen krijgt om de dreiging aan te kunnen

1. Belangrijke levensveranderingen

2. Dagelijkse irritaties

3. De perceptie van de persoon

Social readjustment rating scale

Holmes en Rahe

1976

Deze meet de invloed van 43 belangrijke levensgebeurtenissen

Welke schaal is een afgeleide van

de social readjustment rating scale

en neemt ook de ervaren impact van een gebeurtenis mee?

Appraisal theory

Lazarus

De directe, intuïtieve evaluatie van een situatie zal alleen als deze als bedreigend wordt gezien voor het eigen welzijn, stress uitlokken

1. Een onmiddelijke alamreactie.

2. Een aanpassing op langere termijn.

Beiden worden op gang gebracht door de hypothalamus

De hypothalamus scheidt noradrenaline af

Hierdoor geeft het bijniermerg noradrenaline en adrenaline

 af in de bloedbaan

Dit geeft het sympatisch zenuwstelsel een impuls

Meer glucose ter beschikking

Verhoogde alertheid

Meer bloed naar de spieren

Hartslag/ ademhaling versnelt

Vermindering van activiteit in het spijsverteringsstelsel

De hypothalamus stimuleert de hypofyse om ACTH af te scheiden

ACTH activeert de bijnierschors die corticosteroïden afscheidt

Corticosteroïden regelen de glucosevoorraad en zorgen ervoor dat we niet teveel water en zout verliezen

Dit zorgt voor het vrijwaren van vitale functies

Zorgt voor een tijdelijke homeostase

General adaptation syndrome GAS

Seyle 1950

Bestaat uit drie stadia

1. Alarmfase

2. Weerstandfase

3. Uitputtingsfase

Het sympatisch zenuwstelsel wordt geactiveerd om de noodsituatie aan te kunnen

Tegelijkertijd begint de tegenshockreactie ter voorkoming van vitale tekorten

Homeostase met een hoger niveau aan activiteit in het sympathisch zenuwstelsel en aan corticosteroïden in het bloed

Het herstel van beschadigd weefsel vertraagt en de vorming van afweerstoffen vermindert

De hormonale en neuronale processen kunnen het lichaam niet meer in balans houden

De symptomen van de alarmfase keren terug en een laatste overlevingsreactie wordt ingezet

Lethargie, in het slechtste geval gevolgd door dood

Deze wet stelt dat er voor elke taak een optimaal niveau van motivatie is

Het optimale motivatie niveau ligt voor een moeilijke taak lager dan voor een makkelijke

Vermindering concentratie

Moeite om goed na te denken

Hierdoor worden minder factoren bij een overweging betrokken en wordt men gevoeliger voor denkfouten

Moeite om de juiste informatie uit het geheugen op te roepen

Toenadering

Vermijding

De confrontatie aangaan

Sociale steun zoeken

Probleemoplossend gedrag vertonen

De gebeurtenis negeren

Het belang ervan minimaliseren

Het gevoel van controle over een situatie hebben

De voorspelbaarheid van veranderingen

Als iemand onvoorbereid is

Als het trauma beklemtoond wordt

Pessimisme

Bij het ontkennen van de impact van de situatie

Bij het rationaliseren van een situatie

Optimisme

Wat is de progressieve relaxatietherapie?

Jacobson

1929

Dit is een therapie waarbij men eerst de spieren aanspant, ze daarna ontspant en op het verschil let

Heeft een effectgrootte van +0.5

Lichaamsmassa - index

(LM- index, body mass index)

lichaamsgewicht in kg/ Lengte in M2

18,5- 24,4 is een goed gewicht

24,5- 30 is overgewicht

>30 is obesitas

<18 is te licht

1. Genen bepalen het basaal metabolisme

2. Zwaarlijvige mensen hebben in potentie meer vetcellen

3. Genen hebben invloed op honger en verzadiging

Nederlandse vragenlijst voor eetgedrag

Tatjana Strien

1986

1. Psychosomatische theorie

 (eten als reactie op emotionele toestand)

2. Uitwendigheidstheorie

(eten als reactie op externe prikkels) 

3. Theorie over ingehouden eetgedrag

(eetgedrag door doorbreken cognitieve controle)

Extreme vraatzucht

De persoon ervaart geen gevoel van verzadiging meer

Symptoom van het Prader-Willi syndroom (PWS)

Prader-Willi-syndroom (PWS)

Kenmerkt zich door lage spierspanning, ziekelijke eetlust, lichte verstandelijke handicap, gedragsstoornissen

Roken

Eetgedrag

Hoge bloeddruk

Stress

Persoonlijkheidsfactoren

Door uit te gaan van:

Type A mensen: actief, agressief, hardwerkend, doordrijvend en competitief

Type B mensen: kalm, sereen, ontspannen

Niet echt evidentie voor gevonden

Type D persoonlijkheid

Distressed personality

Deze wordt gekenmerkt door een combinatie van negatieve gevoelens en sociale inhibitie

Hiv vernietigt de witte bloedcellen CD4

Bij normaal mens: tot 1500/ mll3

Bij aids: <200/ mll3

Biomedisch ziektemodel

Biopsychosociale of holistische ziektemodel

Ziektes hebben een biologische oorzaak

Individuen hebben geen verantwoordelijkheid voor hun ziekte

Behandeling is gericht op herstel van de lichamelijke toestand

De verantwoordelijkheid voor de behandeling ligt bij de geneeskundigen

Er is trikt onderscheid tussen ziekte en gezondheid

Ziekten ontstaan door een wisselwerking tussen biologische, psychologische en sociale factoren

Individuen hebben tot zekere hoogte invloed op het krijgen van een ziekte

Behandeling van het lichaam is niet genoeg, patiënten moeten ook hun gedrag veranderen

De verantwoordelijkheid voor de behandeling ligt bij de patiënt en de arts

Het is goed gedragingen af of aan te raden als mensen nog gezond zijn

Penicilline

1928

Alexander Fleming

Betrouwbaarheid

Validiteit

Gevoeligheid

In hoeverre is de score een werkelijke indicatie voor de levenskwaliteit ten gevolge van de aandoening

Moet ziektespecifiek zijn

Seligman, Csikszentmihalyi

Dit is de studie van de condities en de processen die bijdragen tot het bloeien of optimaal functioneren van mensen en groepen

Deze verwijst naar een brede waaier van reacties die mensen ervaren in verband met zichzelf, hun sociale relaties en hun werk

Deze waaier omvat cognities, positief en negatief affect

1. een onaangename ervaring toe te schrijven aan een specifieke oorzaak vs een algemeen probleem

2. Een probleem te wijten aan een externe oorzaak vs een interne omstandigheid

3. Om oorzaken van leed te zien als veranderlijk en tijdelijk

Intern vs extern

Globaal vs specifiek

Stabiel vs veranderlijk

Controleerbaar vs oncontroleerbaar

Mannen hebben eerder een fight or flight reactie

Vrouwen hebben eerder een tend and befriend reactie