Term
|
Definition
| Het vermogen van mensen zich aan te passen en een eigen regie te voeren in het licht van fysieke, emotionele en sociale uitdagingen van het leven |
|
|
Term
| Hoeveel % welvaartsziekten is te voorkomen voor een gezonde leefstijl? |
|
Definition
|
|
Term
|
Definition
| Begeleiden client bij het nemen van regie over gezondheid en welzijn. Met als doel een leven waar de client zich goed bij voelt met alle mogelijkheden en beperkingen die er zijn. |
|
|
Term
| Leefstijlcoaching bestaat volgens BLCN uit drie competentiegebieden, welke? |
|
Definition
1. gezond leven en gezonde gewoonten
2. coaching
3. gedrag en persoonlijke ontwikkeling |
|
|
Term
|
Definition
Optimale voeding
voldoende beweging
regelmatige herstelmomenten
positief denken
ondersteunende relaties |
|
|
Term
| Positieve gezondheid (Huber) bestaat uit... |
|
Definition
lichaamsfuncties
mentaal welbevinden
zingeving (spirituele/existentiele dimensie)
kwaliteit van leven
sociaal maatschappelijk participeren
dagelijks functioneren |
|
|
Term
| Wat zijn kenmerken van Blue Zones? |
|
Definition
Beweeg natuurlijk
Ken je doel
Vermijd stress
Eet tot 80% vol
Eet bonen en plantaardig voedsel
Drink wijn met mate
Verkeer met gelijkgestemden
Besteed aandacht aan familie
Zorg voor je vrienden |
|
|
Term
| 3 tips van Machteld voor de leefstijlcoach: |
|
Definition
Stel de sleutelvraag (wat zou jij willen veranderen?)
Stop met adviseren
Oefen met luisteren |
|
|
Term
| Waaruit bestaat centraal zenuwstelsel? |
|
Definition
|
|
Term
| Waaruit bestaat perifeer zenuwstelsel? |
|
Definition
| Zenuwknopen, motorische en sensorische zenuwen? |
|
|
Term
| Is het autonoom zenuwstelsel bewust of onbewust? |
|
Definition
|
|
Term
| Is het animale zenuwstelsel bewust of onbewust? |
|
Definition
|
|
Term
| Vallen sympaticus en parasympaticus onder autonoom of animaal? |
|
Definition
|
|
Term
| Welk deel van energie-inname verbruiken hersenen? |
|
Definition
|
|
Term
|
Definition
| Produceren, verwerken, vervoeren en ontvangen zenuwimpulsen. |
|
|
Term
| Welke onderdelen heeft een zenuwcel? |
|
Definition
Cellichaam
Axon (geleidt signaal)
Dendriet (ontvangt signaal)
Tussen axon en dendriet synapsspleet met neurotransmitters |
|
|
Term
| Waaruit bestaat grijze stof? |
|
Definition
| cellichamen en zenuwcellen? |
|
|
Term
|
Definition
|
|
Term
| Vertel iets over de grote hersenen |
|
Definition
Twee helften
Bedekt met hersenschors
40% van de hersenmassa
voor complexe info |
|
|
Term
| Wat doet corpus callossum? |
|
Definition
Verbindt linker en rechter hersenhelft.
Links: taal, ratio, logica, objectiviteit en analyse (inner scientist)
Rechts: ruimtelijkheid, creativiteit, holisme, intuitie, gevoel (inner artist) |
|
|
Term
| Wat zit er onder de hersenschors? |
|
Definition
| Witte substantie die informatie tussen hersendelen overbrengt. Daarin basale ganglia die beweging aansturen. |
|
|
Term
| Vertel iets over de vier hersenkwabben. |
|
Definition
Voorhoofd (frontaal): verwerkt gedachten, emoties, beslissingen, redeneren
Achterhoofd (occipitaal): visuele interpretatie
Wandbeen (parietaal): tast, pijn, temperatuur
Slaap (temporaal): gehoor, geheugen, taal. |
|
|
Term
| Wat zit er in de tussenhersenen? |
|
Definition
Thalamus: schakelstation voor sensorische info + filter. Zorgt ervoor dat hersenen gelijk reageren. Emotionele prikkels komen hier binnen.
Hypothalamus: beinvloedt de hypofyse
Epifyse |
|
|
Term
|
Definition
| Verbindt ruggenmerg en hersenen. Vitale functies en reflexen. |
|
|
Term
|
Definition
| Speelt rol bij coordinatie, beweging en evenwicht |
|
|
Term
|
Definition
| Gevuld met vocht, dient als schokbreker. |
|
|
Term
| Motorische zenuwen zijn efferent. In welke richting lopen ze? |
|
Definition
| Van hersenen naar lichaamsspieren |
|
|
Term
| De sensorische zenuwen zijn afferent. Welke richting lopen ze? |
|
Definition
| Vanuit lichaam en zintuigen naar hersenstam en hersenen. |
|
|
Term
| Wat zijn kenmerken van de sympathicus? |
|
Definition
Activerend
Bloeddruk, hartslag, ademhaling, zweet en temperatuur omhoog
Spijsvertering omlaag. |
|
|
Term
| Wat zijn kenmerken van de parasympathicus? |
|
Definition
Onstpannend
Scheidt acetylcholine af
Ademhaling, hartslag en bloeddruk omlaag. |
|
|
Term
| Het limbisch systeem speelt een rol bij emoties, genot, motivatie en emotioneel geheugen. Uit welke structuren bestaat het? |
|
Definition
hippocampus
cortex cingularis
hypothalamus
amygdala
orbitofrontale cortex |
|
|
Term
|
Definition
Langetermijn geheugen, speelt rol bij Alzheimer
Verlaagt cortisol na stress |
|
|
Term
| Wat doet de cortex cingularis anterior? |
|
Definition
| Positieve en negatieve bekrachtigers worden hier verwerkt? |
|
|
Term
|
Definition
| Reguleer autonoom zenuwstelsel door hormonen. Speelt oa rol bij honger, slaap, seks, bloeddruk. Staat met |
|
|
